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らむニャン家
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ダイエットには食事と運動が大事な事はじゅーーーぶんわかってても
なかなかできません・・・ 先日 勤務先の店長さんから「カーブス行ってみない?」と誘われました 30分フィットネスで話題のカーブス 通勤途中&仕事帰りに行くスーパーの隣&女性専用&30分で良い 等々 私にとっては都合の良い条件の揃ってたカーブスさん 私も「お年頃」・・・筋肉の衰え 体力の衰え もろもろ 気になってたし 良い機会だから体験&説明会に行ってきました 通常のジムとは違って フロアに数種類のマシンが輪になって並んでます マシンとマシンの間にはボードが置かれてます 上半身用のマシンを30秒 ボードの上で足踏み30秒 下半身用のマシンを30秒・・・ 30秒したら合図があるので移動していきます 途中で脈拍を測るのですが 早くなりすぎてた時は ボードの時にゆっくり足踏みしたりして調整します フロア内はテンポの良い音楽が流れてて 楽しく運動する事ができました^^ ここでは スタッフさんがみんなの事を下の名前で呼ぶのです 輪の中に入る時は「お願いします」と言って始めるんだけど その時もスタッフさんがみんなに「ふーさんです お願いしまーす」と紹介されちゃうの^^; これがちょっと恥ずかしいけどね(笑) 週に2、3回なら大丈夫かな? と思い入会しました すぐ効果の出る方と 1年な~んも変化なくてその後いきなりストン!と体重が 減った方等 その方によっていろいろなんだそうです 私は代謝が悪いので その改善ができれば良いな~と思ってます とはいえ・・・ #
by skktvos
| 2008-10-16 10:03
| etc
お友達からメールが来ました
「○日休みだったら高島屋行かない?」 < ズームインSUPER 全国うまいもの博 > のお誘いメール♪ もっちろん行きますともっ!! そのつもりだったし(笑) 名古屋駅で待ち合わせて高島屋へGo~ ≡ヘ(* - -)ノ 会場に到着したのは10:30 限定品は既に完売 私達が目指したのは マダムシンコのバウムブリュレ バウムクーヘンにメープルシロップを染み込ませ表面をキャラメリゼ ふーさんの好きなキーワードが3つも揃ってる~ヾ( 〃∇〃)ツ 鮮やかなピンクの箱を開けると 箱の中は豹柄!! しかもマダムの顔?がキョワイ^^; 気を取り直して開封~ どれどれお味は? ・・・・・ 甘い・・・ 甘すぎる・・・ 想像してたのとちょっと違った 表面がうす~くパリパリっとしてほんのりメープルが・・・のつもりだったけど ザラザラ感が強くて甘いもの好きの私も さすがにちょこっとしか食べられない 焼いても 冷やしても いまひとつ好みの味にならない カナシイ。。。 その他に買ったものもご紹介しますね 蜂の家さんの長崎カレー 気前のいいおっちゃんがたくさん試食させてくれました^^ 最初甘くてジワジワと辛みと旨みを感じる美味しいカレーでした^^ 桃花堂さんのスイートポテト これは以前「おめざフェア」でも食べたので今回も購入♪ かぶちゃん農園の市田柿クリーミーチーズサンド 干し柿の間にチーズが挟んであって 美味しいんだけどたくさんは無理かな^^; とーっても香りの良い紅茶や 葡萄1粒を求肥で包んだ上品なお菓子を試食し 大阪のたこ焼きと清泉寮のソフトクリームを食べて帰ってきました 他にも気になるお店があったけど 長蛇の列と通行人とで場内はギューギュー みんな美味しいものには目がないのね^^ グッタリする程暑かった夏も終わり 食欲の秋がやってきます 先日のテレビで気になった「バナナダイエット」 今日はスーパーの果物売り場にバナナの姿がありませんでした みんな思うことは同じなんですね^^; #
by skktvos
| 2008-09-21 00:06
| お出掛け
先月の話になりますが・・・遅れたお盆休みをいただき
掛川花鳥園に行ってきました 和風ちっくな建物です 中に入るとすぐお土産売り場です(笑) お土産を横目に進むと ペンギンさーん♪ 黒鳥さん♪ カモさんも~ヾ( 〃∇〃)ツ 花の下のレストラン(↑左下の写真)の横では ヨウムさんがお出迎え♪ 見た目地味ですが 頭が良くて 言葉もたくさん 覚えるんだそうですよ 私はこのこを見ると 「ヨウちゃん」と呼んでしまうのです 九官鳥に「キュウちゃん」って 呼ぶのと同じですね^^; さ♪次はフクロウとのふれあいコーナーへ 掛川花鳥園といえばすっかり人気者になった 「アフリカオオコノハズクのポポちゃん」!! ポポちゃんのテレビ出演をもう一度♪ フクロウは入り口の展示コーナーにたくさんいますが ここにはポポちゃんと数種類のフクロウがいます ちっちゃぁーい( 〃∇〃) かわいーーーいっ( 〃∇〃) こちらは7月に産まれたメンフクロウのひなです まだ産毛がホワホワしてますが このコもポポちゃんに威嚇されるようになるのね(笑) 先へ進みま~す ここからは鳥が放し飼いになってます みんな人懐こくて近寄ってくるから可愛い~( 〃∇〃) コガネメキシコインコにエサをあげてみましょう♪ きゃっほーい♪ 可愛い可愛い♪と思ってたけど ↑こんな一面も(-"-;) 齧っちゃダメよー!! でも フラミンゴが横を歩いて行った時は ちょっとドキドキ^^; フラミンゴって とっても優雅で綺麗な鳥だけど ・・・ 顔だけ見てるとちと恐いかも^^; 次に行きますよ~ ←ポチっとな♪ オオハシさんの大きなクチバシは何度みても迫力です スタッフの方がエサを下さったので トキさんにあげてみました そぉ~っと上手に食べます^^ 今回私が一番気になったのはこの鳥さん あれ?足を前に畳んでるよ? 立ったらすごく大きいんじゃないの?^^; クラハシコウというコウノトリの仲間だそうです 体長150cm位 羽を広げると2.4~2.7mにもなるんですって(@@) 最後に花鳥園のフクロウさん達をアップ!皆さんはどこのコが好き? #
by skktvos
| 2008-09-02 21:04
| お出掛け
4月の中旬。。。 あっ!!(@@) ピエールさんにちっちゃな蕾を発見!! わーいわーいヾ( 〃∇〃)ツ やったーヾ( 〃∇〃)ツ 毎日 まだかなぁ まだかなぁ と 眺めること数日・・・ 少しずつ膨らんで 蕾がほころんできました!! くぅぅぅぅ かばいいーっ( 〃∇〃) 咲いたよー! 咲いたよーーっ!!ヾ( 〃∇〃)ツ 感動!感動!! 全体はこんな感じ^^ 実は蕾の時 暴風雨で 傷がついてしまって 近づいて見るとちょっと キチャナイのです(・・、) 現在は最初に咲いたものが 散り始めてます 先日 元気なシュートが出て スクスク伸び 私の身長を越しちゃいました 来年も期待できそうです^^ 楽しみ~♪ 覚えてらっしゃるかしら? 10円と20円で買ったチューリップの球根 ちゃ~んと咲きましたよ^^ でもね 赤と 赤に白い縁取り の2種類を 買ったはず・・・ まっ キレイだからいっかー(笑) #
by skktvos
| 2008-05-27 23:12
| お庭
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